قليل من الملح لحياة أفضل

قليل من الملح لحياة أفضل


ينصح الخبراء بضرورة مراعاة المواد الغذائية التي يتناولها مرضي ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب. وطالبوا المرضي بإتباع نظام غذائي معين يهدف إلي تقليل كميات الملح التي يتناولونها مما يساعد علي انخفاض ضغط الدم. والجدير بالذكر أن بعض المواد الغذائية تحتوي على كميات عالية من الأملاح مثل الخضروات والبقول المحفوظة، الوجبات المعلبة، والبيتزا المجمدة والأسماك المدخنة.ولذلك فالأمر سهل حيث يمكنك أن تقلل كميات الملح التي تتناولها دون أن تبتعد عن الأطعمة التي تعشقها، ولكن كل ما عليك هو الاعتماد علي المأكولات الطازجة واستبدال الخضروات المحفوظة بالطازجة أو المجمدة، وتناول الحساء الذي يحتوي علي كميات قليلة من الملح.