لاخصائي علي هواري: السباحة ضمانة الصحة

مراقب عدد الرسائل : 73 تاريخ التسجيل : 20/05/2008

جاء الصيف بدرجات حرارة الطقس العالية وجاء معه موسم السباحة. منا من لا يزاول هذا النوع من الرياضة ابدا، وهناك من لا يعير السباحة أي اهتمام معتبرا اياها نوعا من الترفيه

حول موسم السباحة وحول رياضة السباحة، التقت مندوبة موقع "بكرا" بالاستاذ علي هواري حامل اللقب الثاني في العلوم الرياضية المتختص بفرع السباحة وهو يعمل في الوقت نفسه مديرا لمعهد "ستارت" للياقة البدنية في الناصرة.

عائلتي: ما هي اهمية السباحة خلال فصل الصيف؟
علي هواري: السباحة رياضة تمارس خلال جميع فصول السنة لكن الامكانيات متاحة اكثر لمزاولتها خلال فصل الصيف. تعتبرالسباحة رياضة هامة جدا وتلائم كثيرا من الناس.

عائلتي: ما هي العلاقة بين السباحة واللياقة البدنية؟
علي هواري: السباحة هي احد انواع الرياضة التي تتطلب لياقة بدنية لينتمكن من ممارستها.

عائلتي: هل لك ان تخبرنا ما هو الجيل المفضل لتعلم السباحة؟
علي هواري: بشكل عام، يمكننا ان نتعلم أي شي في أي جيل كان وليس هناك جيلا محددا لتعلم السباحة. هنالك اطفال يبدأون تعلم السباحة في جيل ثلاثة اشهر ويكتسبون خبرة وهي خبرة الحركية في المياه وهذه الخبرة تطور المخ لدى الاطفال. وهناك حركات مائية تساعد على تطور الناحية الفكرية للطفل. اما تعلم السباحة أي تعلم حركات السباحة، فيبدأ في جيل من ثلاث سنوات ونصف او اربع سنوات.

عائلتي: هل تؤيد الأهالي الذين يوجهون أبناءهم لدورات السباحة في جيل مبكر؟
علي هواري: نعم وبالتأكيد. فأنا أؤيد كل انواع الرياضة. أنا اؤيد ان نرسخ لدى الطفل فكرة ان الرياضة مهمة جدا في حياتنا وهي ضرورية في حياتنا، فالسباحة بشكل خاص تجلب المتعة وتحمل امكانية تطوير الجسم رياضيا، والسباحة تحرك جميع أعضاء الجسم.

عائلتي: تشير الأحصائيات الى نسبة مرتفع من حالات الغرق خاصة في مجتمعنا العربي، ما سبب ذلك حسب رأيك؟
علي هواري: السبب واضح وهو ان مجتمعنا العربي بفتقر لاماكن السباحة. والمواطنون العرب يتوجهون عادة الى شواطئ البحر المفتوحة حيث الدخول مجانا نظرا لسوء الاوضاع الاقتصادية. ولكن هذه الشواطئ لا تخضع لرقابة وتنعدم فيها طواقم الانقاذ وبالتالي هذا يشكل خطرا على حياتهم.

عائلتي: كيف يمكن ان نتعلم السباحة ونحافظ في نفس الوقت على انفسنا من اشعة الشمس؟
علي هواري: بداية انصح بالتواجد في المياة لفترات قصيرة وليست طويلة. ثم انصح دائما بالتزود بالكريمات الواقية من الشمس والقبعات كذلك. بواسطة هذه الامور نستطيع التمتع بالصيف وبدورات السباحة وفي نفس الوقت نكون قد حمينا انفسنا من اشعة الشمس الضارة.

عائلتي: كلمة اخيرة لزوار موقع بكرا!
علي هواري: مارسوا التمارين الرياضية وحافظوا على صحتكم فالرياضة هي تأمين حياة للمستقبل وهي افضل تأمين. فمارسوها دوما.